Широкий арсенал методов и средств двигательной активности
Подходит для мужчин и женщин любого возраста
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки
Система естественного движения Белояр глубока и многогранна. Давайте посмотрим, как можно развиваться, используя её знания. Для простоты возьмём образ ступеней, которые можно пройти. При этом мы будем рассматривать систему с разных сторон, уходя от плоских шаблонов. Поднимаясь на каждый уровень, вы прилагаете усилия, трудитесь над собой, и прекрасные новые горизонты, красоты и возможности этого достойны.
В первую очередь нужно восстановить здоровье до среднестатистического уровня (по современным меркам). С помощью простых упражнений проводится эффективная терапия заболеваний позвоночника, опорно-двигательного аппарата и систем организма.
Различные виды упражнений соединяются в единую систему естественного движения. Отрабатываются плавные и точные переходы. Люди тренируются формировать цель, а потом достигать эту цель независимо от давления окружающей среды. Точная цель и оптимальный вектор её достижения создает уверенность в своих действиях и поступках - как на физическом плане, так и на психологическом и социальном планах. Ученики становятся собранными, ответственными, спокойными, рассудительными, уверенными в себе.
Восстановив своё тело, научившись двигаться точно пластично и выдерживая давление внешней среды, только теперь можно говорить об уровне боя или танца (в мирное время). Решив свои проблемы на уровне тела и психики, без несения агрессии ваши движения будут естественными и качественными (минимальное усилие даёт максимальный результат). На этом этапе понимаешь, что былины о русских богатырях – от слова «быль», то есть было.
Познакомьтесь с системой «БЕЛОЯР» на онлайн-программах
Занимаясь качественно на каждом из последующих этапов, мы понимаем, что упустили или не доделали на предыдущих. И при правильной работе над собой нужно возвращаться и исправлять ошибки.
1. Базовый (или статика)
На этом этапе мы делаем статические упражнения с натяжение, динамика тут минимальна. Он нужен для восстановления здоровья тела и подготовки мышц, сухожилий, суставов и нервной системы к дальнейшей работе.
2. Работа с палкой
Здесь добавляются упражнения с предметом. Возможности динамики тела увеличиваются. Внимание переносится из тела на конец палки. Улучшается точность движений. Идёт более глубокая работа с телом.
3. Работа с двумя палками
Освоив одну палку, берём вторую. Качество синхронизации полушарий мозга повышается. Точность и разнообразность движений тела увеличивается.
4. Динамика простая и с предметом
На этом этапе мы начинаем движение в пространстве. Ставя цели, выверяя вектора и двигаясь в натянутом состоянии. Далее в движении мы можем использовать сначала одну, а затем и две палки.
5. Пластика и волна
Восстановив здоровье, проработав спастику микромышечного аппарата, научившись двигаться точно, мы подходим к плавному пластичному волновому движению. На этом этапе ваши движения более естественны, эффективны и красивы. Вы перетекаете из одной формы в другую без рывков, провалов и суеты.
Система Белояр — это большой объём знаний, который трудно свести только к занятиям в зале, поэтому проводятся различные тренинги и семинары. Одни из них связаны с этапами занятий (см. выше), другие дополняют тренировки и ещё больше развивают участников.
Качество общения
Качество управления
Реставрация совести
Массажные техники
Возрождение чувств
Система ЛАД
Травничество
Со всем актуальным перечнем предстоящих событий Вы можете ознакомиться на нашей странице «Мероприятия»
В древней астрологии славян зодиакальному созвездию Овен соответствует созвездие, которое называли именем бога Белояра. Его наделяли свойствами, характерными для начала весны, для месяца марта. Это время пробуждения природы, в марте начинался новый земледельческий годичный цикл в Северном полушарии.
Этот месяц олицетворял движение вперёд. Бог Белояр отвечал за жизненные функции материального мира, за их начальное развитие на основе связи с опытом предков и использования накопленных ими знаний. Он формировал программу жизни человека, определённую генетической памятью его предков, онтологическим генофондом человека.
Описал систему естественного движения «Белояр» в современных лексических формах профессор Станислав Жуков. Система сложилась из знаний по психологии, физике поля, биомеханике, теории управления, религиям, истории, генетики.
Система передаёт знания по сознательному управлению двигательными действиями отдельных частей тела и всего организма. Каждое упражнение по системе «Белояр» выполняется, как можно медленнее, при контролируемом растяжении всех групп мышц. С помощью системы стимулируется кровообращение и рост костной и других тканей, регенерация повреждённых костей, мышц, нервов. Улучшается психическое и физическое состояние.
В процессе жизни человека непрерывно изменяется морфологическая структура тела. С возрастом, как правило, обхватные размеры имеют выраженную тенденцию к увеличению. Это связано с ростом общей и жировой массы тела, снижением тонуса мышц живота, спины и конечностей и, как следствие, со снижением удельного веса мышц. На тренировках вы меняете эти соотношения.
Мы провели исследования, в которых были применены тесты, используемые при оценке уровня физической подготовленности женщин зрелого возраста, занимающихся по системе «Белояр». В итоге мы получили доказательства, которые могут стать ориентиром для желающих улучшить своё физическое состояние. Контрольные испытания исследования проведены в октябре 2017 и апреле 2018 годов.
После шести месяцев занятий по системе «Белояр» показатели физической подготовленности у испытуемых женщин выросли:
31%
удерживание гантелей
28%
поднимание туловища
118%
отжимания
57%
планка
151%
гибкость
3%
двигательная реакция
Регулярность и непрерывность тренировок, пожалуй, главное правило, которое необходимо строго соблюдать. Чем ниже «строгость» занятий, тем больший срок в месяцах и годах вам придётся затратить на приведение себя в порядок. Понятно, дело здесь в навыках, алгоритмах движения и усилий. Но в чём смысл регулярности и непрерывности с точки зрения науки?
Мозг работает комплексно и управляет центральной нервной системой, которая обладает обратной связью с «центром» поистине вселенского масштаба: наш мозг состоит из 100 миллиардов нейронов (столько звёзд в нашей галактике), которые помогут сформировать ваше новое «я». Иначе говоря, ни у одного относительно здорового человека под руководством хорошего инструктора нет никаких ограничений для приведения своего тела в идеальное состояние.
Copyright © 2006-2024, ИП Жуков С.В.
®️ Все права защищены.