В Приморском крае система Белояр малоизвестна. Во Владивостоке ее преподают в санатории «Белый лебедь» и центре йоге «Сарасвати», что косвенно говорит об оздоровительной направленности практики. Белояр часто называют русской «тайдзи» или йогой, но по сути, это совершенно отдельная система, как считается, имеющая славянские корни.

Во Владивосток недавно впервые приехал основатель системы, Станислав Жуков, с целью, как он заявил сам, подготовить тренеров. Мы говорим с ним об истоках практики Белояр, ее развитии и практических советах, которые может применить в обычной жизни практически каждый.

- Станислав, само слово «Белояр» наводит на мысль о связи данной системы с некими древними русскими практиками. Можете вы в двух словах объяснить, что она собой представляет и откуда появилась?

- Дело не в том, славянская она или русская. Это, прежде всего, психофизическая система, основанная на принципе естественного движения, заложенного природой каждого человека. Именно естественность движения позволяет животным, в отличие от людей, не заниматься физкультурой, находясь при этом постоянно в прекрасной физической форме.
Вспомните: вот лежит собака, ее позвали, она встала, потянулась, и в этом специфическом состоянии мышц - тонусном или алертном, - как медики его называют, - продолжает двигаться. Тогда возникает вопрос: почему современный человек не может этого делать? А потому, что очень давно поверил, что для того, чтобы стоять или двигаться, ему нужно напрягать мышцы.
…Все началась с того, что однажды утром я потянулся, получил приятнейшее состояние внутри, а потом автоматически напряг мышцы и дошел до ванны. И тут меня осенило: мне только что было приятно, потом я сам себе сделал себе неприятно, и целый день в этом состоянии нахожусь. Я что, мазохист? А что будет, если сознательно поменять это состояние мышц на приятное, не напрягая, а натягивая мышечный аппарат?
Я начал со статических процессов, приучая свой мозг различать состояние напряженных мышц от натянутых. «Поймав» его, перешел к динамическим упражнениям. Довольно быстро стало возвращаться здоровье и улучшаться самочувствие. Я стал рассказывать об этом друзьям, а позже вести среди них группу.
Стало интересно, а на чем вообще основан этот эффект улучшения состояния организма? С помощью УЗИ я выяснил, что при напряженных мышцах кровоснабжение уменьшается в два раза относительно расслабленных мышц, а при натянутых мышцах оно увеличивается. Очевидно, что даже если на 30% увеличить кровоснабжение организма, человек будет чувствовать себя лучше. А тут - в два раза!

- О чем конкретно вы говорите, употребляя термин «натяжение»?

- Натяжение мышц – это волевое удлинение мышечного волокна. Сокращение – это волевое сокращение мышечного волокна. А расслабление - удлинение мышечного волокна, при котором движение невозможно.

В отличие от сокращения, натяжение мышц позволяет организму человека выдерживать максимальные физические нагрузки. Колоссальная сила русских богатырей, как оказалось, - не сказки. Если я давлю на человека сильно, а он даже не чувствует, что я на него давлю, значит он хорошо натянул мышцу. В практике Белояра есть примеры, когда через три месяца занятий шестилетний ребенок держал на своей шее взрослого человека. Через два года года занятий мальчик, пришедший с диагнозом ДЦП стал мастером спорта по многоборью и таких случаев много.

- В основном в Белояр идут за здоровьем?

- Конечно. С одной стороны, в этой системе кровоснабжение организма на порядок лучше, чем в большинстве оздоровительных практик, не говоря про силовые тренировки. С другой, здесь практикуется очень медленное перемещение при натянутых мышцах, котрое снимает спастику (зажатость) с микромышечного аппарата.

Бихевиоризм, направление в психиатрии, утверждает, что существует прямая связь между состоянием микромышечного аппарата организма человека и работой клеток центральной нервной системы. Мы на практике видим, что при снятии мышечной спастики у людей убираются и психологические барьеры. Кроме того, мозг человека начинает восстанавливать свои функции.

Приведу пример из жизни нашего тренера, Зои Елгиной. Ее внучке врачи при рождении поставили диагноз, что та не будет управлять мышцами. Через четыре года занятий с девочки сняли инвалидность, а в 6 лет она пошла в нормальную школу. Сейчас это красивая, сильная девушка. Что делали? Тянулись. Все.

- Многие утверждают, что занятия Белояром обладают эффектом омоложения. Это так?

- Да, так. С одной стороны, усиливается кровоснабжение органов. Сдругой, натяжка мышц, благодаря ряду процессов, приводит к выработке тимических гормонов … называемых гормонами молодости. В первую очередь, это видно по состоянию кожи, которая становится натянутой, упругой даже у людей преклонного возраста.

- Слышал о существовании некого «музея клюк» в Красноярске, которые оставляют пенсионеры, занимающиеся Белояром…

- Не знаю конкретно про этот музей, но каждый тренер может привести множество примеров, когда людям возвращается здоровье и молодость. У меня, например, практика огромная. И с какими болезнями людей только не было. Чем дольше ты занимаешься и сильнее тянешься, тем дольше ты живешь. Доказать могу, только лет через 300.

Я не могу сказать, что Белояр – это панацея от всех болезней. Хотя я именно панацею и искал, как в свое врем, Авиценна. Но панацея находится не в самой системе, а в желании людей работать над собой. В их способности управлять телом через разум через «не могу», «не хочу», «больно», «лень».

Для себя я эту панацею нашел. В свои 63 года я недавно разгрузил 11 тонн бетонных столбов за час. Как сказал прораб, их краном загружали столько же. А с точки зрения других процессов… Был у нас 35 летний индивидуум, который говорил, что у него с женщинами уже ничего не получается. Мы всего одно занятие «пропахали», он утром прибежал: «а у меня все хорошо». А у меня тоже все хорошо, но мне 65 лет, извините. Удивляется, неужели мне столько лет. У нас бабушка тренируется - в 90 лет вскопала 6 соток и не заметила, просто размялась.

Все, кто работал, помолодели. Есть у нас и своего рода клуб по интересам, девочки для себя работают: потянулись, тортиков покушали, не толстеют, 20 лет уже как замерли в одном возрасте. К нам часто на занятия приходят бабушки, сгорбленные, обрюзгшие, несчастные - через пару лет молодежь начинает с ними заигрывать.

– Станислав, предлагали вы свои разработки армии?

- Документы, методички все там. Я думаю, занимаются, без меня естественно. Но иногда я работаю со спецподразделениями. Показываю разницу между натяжением мышц и сокращением. Как правило, очень тяжело им это дается. Упражнения только с виду легкие. Если по нормальному делать, мышцы болят, но не из-за выделения молочной кислоты при сокращении мышц, когда уже рук и ног поднять не можешь. А просто есть и боль, и приятное ощущение, что они хорошо поработали.

Со спортсменами работаю, наши паралимпийцы выигрывают олимпиады. С минифутболом и пляжным футболом начали заниматься, результатаы колоссальные.

В Санкт-Петербургвской военно-медицинской академии и Университете физкультуры, Лесгофке показывал практику - все радостные, все здорово, ответ один: защищай докторскую и делай что хочешь. Но как бы помягче сказать? Тогда половину существующих докторских надо будет признать недействительными.

- Системе Белояр уже около 30 лет. Какова динамика ее развития?

- За 30 лет с нуля она вышла на международный уровень. Белояр преподают во Франции, Германии, Италии, Испании, Китае Таиланде, Англии, США. Кстати, из Казахстана очень много медиков приезжает для получения знаний. Но чтобы стать тренером нужно большой объем информации осознать. Чтобы просто стать хорошим тренером, - не отличным - надо очень много читать, быть хорошо знакомым с медициной.

- Кому бы вы рекомендовали заниматься Белояром?

- Всем! Хочешь жить долго и счастливо? Это естественный процесс, заложенный природой каждого человека. Мы просто его восстанавливаем. А вообще на Руси он давно известен. Я как-то познакомился с дедом 96 лет, который брал быка трехлетку и два километра на себе его носил. Но у него, конечно, и другие знания были.

Это не только русских практик касается. Китайские мастератайдзи, многин мастера других единоборств приходят в итоге путем тренировок к естественности. А как это называется, вопрос технический.

- Белояр, это же не только физическая практика?

- Мне в Лесгофвке, Санкт-перетрбургском государственном уиниверситете физкультуры и спорта один доктор сказал: «вы так далеко ушли, что мы не можем вас догнать. Сделайте понятийную базу, чтобы возможно было самостоятельно прийти к вам и развивать дальше процессы». Я тогда задумался, а как это: тянуться, но не напрягаться? А как возникает понятие о понятии? Все знают, что такое «стул», но у всех разный его образ возникает. Как сделать, чтобы один образ появлялся? Ведь в большинстве случаев люди не со-ображают: «совместного образа желаемого» нет. Значит раньше слово имело другое значение.

А имея понятие я должен восстановить слово, ощущение и образ. Все они здесь очень большое значение имеют.

... Однажды я в Таиланде на берегу океана разминался с палками. Подходит китаец: покажи, как это делаешь? Оказалось, какой-то известный мастер. Привел своих учеников, они у меня, бедные, чуть в обморок не попадали за полчаса. А когда я им сказал что мне 63 и для меня это просто разминка и показал, что умею с точки зрения боевых искусств…

А по сути, все основана на том, что вы знаете это состояние, вы его вспомнили и стали им пользоваться.

- Насколько данная практика полезна для развития ума?

- Человек обычно держит шейный отдел буквой «зю», держа подбородок ниже шеи. В результате кровь в мозг практически не поступает Поэтому, даже если просто шейные мышцы натянуть, в голову поступит больше крови, значит она будет работать намного лучше. За три месяца занятий с детишками, просто в течении пяти минут на тренировках натягивая мышцы рук, спины, шеи, их успеваемость выросла на 20-25 процентов. А к концу года они практически все на пятерки учились. В 85 году мы снимали об этом фильм, и практически все его участники получили по два высших образования. Как и мои дети, которые также имеют по два диплома и еще учатся.

- Сколько надо заниматься Белояром, чтобы ощутить заметный результат?

- Полгода два раза в неделю, эффект колоссальный физический и умственный. Первое, что замечают сами ученики, что они практически перестают болеть гриппом, простудами.

- Есть боевая система Белояр, что что она собой представляет?

- Она начинается с движений базового курса, но с максимальным замедлением. Каждое движение делается, скажем, в течении 10 минут. Разгибаешь руку как будто в глине, или представляешь, что поднял банку трехлитровую с водой и переместил на 90 градусов. Такие упражнения сразу отражается на состоянии мозга, плюс психологическая устойчивость будет. А если рукой после таких занятий за что нибудь схватит, то она будет как железная.

Дальше надо с палками позаниматься, как с удлинением руки. Одной рукой с палкой делаешь одно движение, а второй, одновременно, – другое. Происходит синхронизация работы левого и правого полушария мозга. Это также приводит к более четкой регулировке работы верхней части тела от нижней. А дальше - динамика, движение по определенным «фигурам». Потом - пластика. Я как-то преподавал пластику профессиональным танцорам по восточным танцам, так они мне подарили потом мне букет цветов как самой пластичной женщине группы. Ну а без смеха, пластика очень важна в боевой системе.

А главный принцип «боевухи» следующий: мастер не тот, кто хорошо бьет, а тот, кто не допускает такой ситуации. Иногда достаточно просто взгляда, и тихо так поинтересоваться: «что хотел», и человек вспоминает, как надо себя вести.

- Как отражаются тренировки на обычном мироощущении?

- Первое, что видно даже посторонним людям, - приятно на учеников после тренировки смотреть. Выходят из зала - все улыбаются, счастливые; а обычно, особенно после силовых упражнений – из зала выходят угрюмые, уставшие, еле живые.

Здесь вроде и мышечная нагрузка, и боль присутствует, но все радостные. Это нормальное состояние организма. Когда нет конфликта с природой и социумом, когда тебе просто приятно существовать в мире.

- Правда ли, что большинство тренеров Белояра, это люди, которые пришли к практике, когда от них отказались врачи…

- Да. Потому, что когда у тебя ничего не болит или когда ты молодой, для ума стимула к таким занятиям нет. Тот, кто попал в тяжелейшее состояние, тот быстрее идет.

Я сам начал, когда совсем «дошел до ручки», работая на ядерном производстве слесарем контрольно-измерительных приборов и автоматики. В … лет, уволившись с завода, я на личной скорой домой ездил. И аварии были у нас, и капремонты, и в Чернобыле был на ликвидации. Из нашей группы в 38 человек сегодня в живых остался только я. Начал заниматься собой и из-за Белояра выжил. Только из-за этого.

- Учитывая, что наши читатели в основном работают в офисе, скажите, возможно ли применять практики Белояра на рабочем месте или дома?

- Советы? Встал утром – натянись, как кошка! На остановке стоишь, делать нечего, натянись, - сразу станет жарко. Если хорошо все сделаешь - минус 30 на улице, а с тебя пот течет. Сегодня 30 секунд тянешься, завтра - минуту, послезавтра - три минуты, сколько можешь.

Или, сидя, глядя в монитор или телевизор - втянул ноги перед собой, и тянешься в соседнюю стенку, и руки туда же. Хотя бы две минуты, но каждый день.

А если займешься Белояром два раза в неделю по полтора часа, через три года будет идеально ровная спина, четко натянутые мышцы. Настроение изменится, осанка, мысли. Все.

БОЛЕЗНЬ – потеря управления внутренними процессами.
ЗДОРОВЬЕ – подобающее управление внутренними процессами.
В последнее время много предлагается различных пищевых добавок, улучшающих здоровье, восполняющих недостаток микроэлементов и так далее. С виду всё прекрасно, но давайте посмотрим на это с другой стороны.
Надеюсь, все помнят задачу по арифметике про бассейн и две трубы, где в одну трубу вода вливается, а в другую выливается.
Представьте вместо бассейна Ваш организм. Если микроэлементы уходят из организма, то сколько их туда ни вноси, они опять уйдут.
Сколько ни лей в бассейн воды, она вытечет, если не закрыть выходную трубу. Сколько денег можно потратить на новые порции микроэлементов?
Гораздо дешевле научиться НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ нужные элементы.
Еще лучше научиться ВОССОЗДАВАТЬ в себе нужные элементы.
Вот Мы и вернулись к важнейшей задаче - научиться управлять своими внутренними процессами.
К сожалению, нас с детства толкают на бездумное существование: жить – чтобы поесть, поспать, получить удовольствие. В психологии такой тип психики называют ЖИВОТНЫМ.
Получается странная 
закономерность, вбитая нам в подсознание с детства:
Мы живём, чтобы есть!
Надо есть, чтобы жить!
Проанализируйте собственную жизнь. Когда мы получаем максимальное внимание родителей, путёвки на курорт, бесплатные лекарства, различные доплаты и льготы?
БОЛЕЗНЬ – вот современный, подсознательный стимул в жизни получить что-либо даром и побольше.
В современной психологии такой стимул называют – ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА.
Задайте себе вопрос: «ВАМ нужен такой стимул в жизни?»

Текст взят из книги Станислава Жукова «БЕЛОЯР. Принципы естественного движения»
Всю книгу можно найти тут: www.beloyar.ru/products/category/books

Занимаясь по системе Белояр, вы получите следующие результаты:

- Укрепляется позвоночник, улучшается работа всего опорно-двигательного аппарата

- Решаются проблемы суставов, осанки и позвоночника

- Восстанавливается центральная нервная система

- Решаются проблемы с внутренними органами и различными заболеваниями

- Появляются легкость в теле и мощный прилив сил

- Обретается спокойствие и ясность в мыслях

УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ И СПИНУ

1. НА УРОВНЕ ТЕЛА

- При выполнении упражнений для спины и шеи происходит восстановление работы основных мышц позвоночника, удерживающих человека в вертикальном положении.

- Улучшается кровоснабжение спинного и головного мозга, исчезает давление на отростки спинного мозга, исчезают болевые ощущения, что приводит к повышению общей чувствительности организма.

- Нормализуется давление, как внутричерепное, так и артериальное.

- Снимается метеозависимость.

- За счёт восстановления длины позвоночника и тонуса мышц диафрагмы, внутренние органы восстанавливают своё естественное положение в теле человека.

2. С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ

- Происходит восстановление процесса ориентации в пространстве.

- Повышение устойчивости психики к давлению среды.

- Научение выставлять чёткую цель и достигать её при давлении среды.

- Уверенность в своих возможностях.

- Проявляется адекватная самооценка своим действиям.

- Снятие спазмирования мышц шеи от перенесенных стрессовых ситуаций, с детского возраста и по нынешний момент.

УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ

1. НА УРОВНЕ ТЕЛА

- Упражнения позволяют более чётко синхронизировать работу левого и правого полушарий мозга.

- Проработка плечевого уровня снимает большое количество мышечных спазмов, восстанавливая работу центральной системы.

- Проработка грудного отдела позвоночника восстанавливает работу кроветворной системы, что восстанавливает качество самой крови.

- За счёт качества крови убираются все наслоения в сосудах, восстанавливается ткань самих сосудов, что приводит к общему улучшению работы всех функций организма и прежде всего, сердечной мышцы.

- Снимается проблема возникновения предынфарктных состояний.

- Быстро восстанавливается работа сердечной мышцы после различных заболеваний.

- Восстановление качества крови нормализует работу желёз внутренней секреции и, как следствие, способствует вымыванию образовавшихся камней в желчном пузыре и в почках.

2. С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ

- Снимая зажимы с плечевого уровня, происходит автоматическая проработка проблем социального плана и определение возможных решений проблем на качественно новом уровне.

- Приобретаемая пластичность в движении плечевого пояса, проявляется в пластичности и многовариабельности решения социальных проблем.

- За счёт восстановления качественного кровообращения центральной нервной системы восстанавливается память, увеличивается скорость обрабатываемой информации.

- Синхронизация работы правого и левого полушарий мозга позволяет глубже понимать окружающие процессы и личную ответственность за свои действия в социуме.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ

1. НА УРОВНЕ ТЕЛА

- Физиологическое изменение в стопах приводит к изменениям на общем скелетном уровне.

- Большое количество акупунктурных точек на стопах влияют на весь организм в целом.

- Восстанавливается работа суставов и всего организма.

- Проработка суставов и мышц ног восстанавливает естественное состояние опорно-двигательного аппарата.

- Изменения в костях ног приводят к комплексному изменению скелетных костей.

- Восстановление естественного положения костей стопы компенсаторно восстанавливает и положение скелетных костей в пространстве.

- Естественное положение всего костного аппарата фиксирует положение внутренних органов в единственно верном положении, а значит, и функции внутренних органов начинают восстанавливаться.

2. С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ

- Происходит решение проблем в половой сфере между мужчиной и женщиной.

- Решаются проблемы в семье и социуме.

Текст взят из книги Станислава Жукова «БЕЛОЯР. Принципы естественного движения».

Всю книгу можно найти тут:

www.beloyar.ru/products/category/books

Предисловие

Многие тысячелетия люди используют для профилактики и лечения массаж и физические упражнения. В России, например, издревле были костоправы, которые успешно справлялись с различными заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата. Заболевшего протаскивали через хомут или протягивали под забором, разминая при этом каждую мышцу и косточку.
Человеческий организм создан рационально, в нём все взаимосвязано и взаимозависимо. Каждая мышца нашего тела имеет строго определенную функцию. От качества работы мышц зависит нормальное функционирование всего организма. Мышечное бездействие в сочетании с постоянным нервным напряжением губительно сказывается на нашем здоровье.
Основа максимально полезного движения — естественное движение.
Каждый знает, как хочется потянуться всем телом, пробудившись ото сна. Всем доводилось наблюдать, как, проснувшись собака потягивается от головы до кончика хвоста — вытягивает, выпрямляет лапы, встряхивается, т.е. пробуждает и приводит в активное состояние каждую мышцу своего тела.
Суть этого явления исключительно важна. Воздействуя на мышечную деятельность человека протяжками, мы повышаем его двигательную активность, улучшаем подвижность суставов, способствуем восстановлению полноценных движений в случае травм, нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.
При растягивании кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок возбуждаются соответствующие механорецепторы в центральной нервной системе, и эти возбуждения в виде импульсов достигают коры головного мозга и вызывают ответную реакцию в организме. Таким образом воздействуя одновременно на соматическую и психическую сферы человека, мы добиваемся восстановление организма в целом.
Система Белояр даёт знания, как управлять своим организмом, через понимание происходящих процессов.

1 ЦЕЛОСТНОЕ восприятие МИРА
Человек, впервые увидевший предмет, начинает обследовать его на вкус, цвет, форму, размер, то есть получает полное ощущения от данного предмета.
После получения полного ощущения, в правом полушарии головного мозга возникает ОБРАЗ предмета.
После этого человек называет предмет каким-то словом, кодирует образ через буквы, приписывая присущий только этому образу определённый буквенный код. В левом полушарии мозга формируется логическое ПОНЯТИЕ смысла
данного образа. Теперь мы имеем ПОНЯТИЕ о предмете и можем описать это понятие словом, что вызывает у каждого образ, а образ вызывает ощущения от предмета. Получив такую цепочку, мы имеем ЦЕЛОСТНОЕ восприятие МИРА.
Образность ощущений играет важную роль при выполнении упражнений.
Если в процессе восприятия будут отсутствовать ощущения или образ, то самого понятия о процессе НЕТ.
Если человек хочет высказать какую-то мысль, то произносит некие лексические формы. Второй человек воспринимает СЛОВА, лексические формы и воссоздаёт по ним свой ОБРАЗ и ОЩУЩЕНИЯ. При условии, что образы и ощущения совпали, люди поняли друг друга.
Всякое движение имеет место быть, важно понимать цель движения
.
2 Все упражнения можно проверить на качество выполнения
Упражнение — это цель! Важно, качественно поставить цель! Если упражнение выполнено легко с нагрузкой, то упражнение выполнено качественно (ощущение, образ, слово, понятие).

Проверка качества выполнения упражнения «Дерево на ветру»

Основная стойка. Спина прямая, руки подняты вверх, чуть согнуты в локтях, сильно растягиваем тело, опираясь в пол ногами очень сильно. Представляем себя деревом на ветру и производим наклоны в сторону, как будто легли на большой шар боком. Руки тянутся вверх и в сторону.
Образ — дерево крепко держится корнями за землю, а сильный ветер наклоняет крону.
При выполнении упражнения партнёр оказывает противодействие движению испытуемого. Он кладёт одну руку на плечо тестируемого, а другую на противоположное плечу бедро. Начинает давить руками на встречу друг другу, стремясь согнуть тестируемого в талии.
На первых порах испытуемый ощущает большую нагрузку, это заставляет организм приспособиться к движению с данной нагрузкой. После длительного опыта движения тело принимает естественное положение в пространстве и получает огромную силу. Запоминаем ощущения.
Затем, выполнять упражнение с этими ощущениями, но уже самостоятельно.
Чем качественнее образность ощущений при выполнении упражнения,
тем большую нагрузку можно выдержать.

3 Особое состояние мышц
Современная медицина признает только два основных состояния мышц: расслабленное и напряженное. Примером идеального расслабления может служить спящий ребенок. При напряжении затруднено кровообращение в мышцах и восстановительные процессы в организме протекают неполно.
При работе мышц только в напряжении и расслаблении видно, что мышцы стремятся к какому-то третьему состоянию — состоянию, ликвидирующему конфликт. Такое состояние в природе ЕСТЬ, и называют его — ТОНУСНОЕ. Мы называем третье состояние мышц ПРОТЯНУТЫМ.
ПРОТЯЖКА — максимально возможное на данный момент волевое растяжение заданных групп мышц.
Принцип натянутых мышц дает возможность работать мышцам очень продолжительное время, так как в единицу времени при натянутых мышцах кроток в сосудах увеличивается в два раза по сравнению с расслабленными мышцами, а при напряженных мышцах кровоток уменьшается в два раза (относительно расслабленных).
В растянутой мышце кровоток увеличивается, за счет работы внутренних структур самой мышцы (микромышц). Микромышцы растягивают сосуды, прогревая внутренние структуры ткани сосудов. Микромышцы в растянутом состоянии плотно охватывают стенки сосудов, проталкивают кровь, дополнительно играя роль вторичного сердца. Все ткани обильно снабжаются кислородом и питательными веществами. Продукты распада жизнедеятельности уходят быстро. Протянутые мышцы удерживают кости всего скелета в естественном состоянии.
Основной терапевтический эффект происходит при условии максимального количества микромышц, вовлеченных в работу.
Чем медленнее производится движение сильно натянутыми мышцами, тем большее количество микромышц будет вовлечено в действие, а значит, и большее количество клеток мозга начнёт возбуждаться, а они в свою очередь начнут контролировать работу микромышц.

4 Благоприятное воздействие на психику
Безупречная работа центральной нервной системы — первая и основная составляющая здоровья и долгой жизни. В прошлом веке работы великих учёных в области функционирования мозга: И.П. Павлова, И.М. Сеченова, Л.С. Выготского, В.М. Бехтерева доказали связь между работой микромышц и клетками мозга.
«Всякая мысль оканчивается движением, а всякое движение оканчивается мыслью» И.М. Сеченов.
Мозг состоит из клеток. Каждая клетка мозга отвечает за работу одного волокна мышцы (микромышцы). Если часть мышцы находится в спастическом состоянии, то часть мозга не работает.
Простой пример: нужно сильно протянуть мышцы руки, мысленно задать цель, дотянуться до отдаленного предмета и очень медленно начать перемещать руку, описывая кончиками пальцев дугу далеко впереди себя. При движении вы почувствуете, что в некоторых местах происходит скачкообразное перемещение, это и говорит о спастике, зажимах или блокировке центральной нервной системы.
При выполнении упражнений мы начинаем тянуть общий объем мышц. Действие производим очень медленно и с максимальной протяжкой мышц сгибателей и разгибателей. Тянем мышцы всё глубже, глубже. Протягивая общий объем мышцы мы протягиваем ту часть мышц которые находятся в спастическом состоянии. Растянули — снялась блокировка с спастических мышц и капилляра. Центральная нервная система начала работать нормально. Обмен веществ между тканями и кровью восстановлен.
При применении этого метода происходит воздействие на все клетки мозга одновременно, а значит, и проблемы решаются одновременно, что сокращает время на терапию в тысячи раз.

5 Омоложение всего организма
Эффективность протяжек было подтверждено в исследованиях Московских ученых, работающих в области поисков способов омоложения. Они пришли к выводу, что молодой растущий организм вырабатывает особое вещество, поддерживающее состояние молодости. Вырабатывается оно за счет того, что кости ребёнка растут быстрее, чем мышцы. В этом случае мышцы находятся в постоянном натяжении, что и приводит к болевым ощущениям в мышцах, иногда очень сильным. Но как только человек вырос, пропадает сильное натяжение мышц, железа перестает работать, а мы начинаем стареть.
Организм — это целостная структура и в нем нет ничего лишнего. Благодаря протяжкам организм полностью восстанавливает деятельность желёз, которые работали только в детстве, что является основой долголетней молодости.

6 Хлопковый массаж
В системе «Белояр» есть вид самомассажа — хлопковый, эффективный и может болезненный. Акупунтурные точки, отзываются на внешнее воздействие болью, сигнализируют о заболевании организма. Что такое боль и нужна ли она нашему организму?
Боль — обратная связь от органа к мозгу, то есть сигнал органа мозгу о негативных изменениях внутри него. На этот болевой сигнал мозг формирует управляющее воздействие на гормональные железы, которые выделяют в кровь биологически активные вещества к месту боли, где и происходит восстановление функции органа, взывавшего к мозгу.
Упражнение для вилочковой железы: набираем побольше воздуха и как Кинг Конг начинаем кулачками себя стучать по верхней части грудины. Только не надо бить, чтобы проломить себе грудину, внутри должна создаться приятная вибрация. После выполнения можно бежать к зеркалу и смотреть на сколько лет вы помолодели.

7 Здоровые суставы
В организме большинство процессов деления, питания тканей и отвода вредных продуктов осуществляется с помощью крови, но проблема в том, что в суставной хрящевой ткани с возрастом капилляры атрофируются, исчезают, как говорят медики. Питание и вода в сустав попадает за счёт диффузии через ткани. С увеличением кровотока и увеличивается прохождение веществ в единицу времени около каждого сустава, что приводит к восстановлению ткани суставов.
Если сустав обездвижен — питание в зону контакта не подаётся. В системе «Белояр» существуют специальные упражнения благодаря которым устраняется разрыв связок и суставная жидкость поступает к суставу.

8 Экологичность системы
Все упражнения разделены на блоки, и выполнение следующих блоков упражнений основано на освоении предыдущих упражнений. Каждое упражнение основано на личных ощущениях занимающихся, что даёт возможность самостоятельного контроля за качеством выполнения упражнений и количеством нагрузки в данный момент времени. Подобный самоконтроль позволяет достигать положительных результатов в возрасте далеко за 80 лет.
Большой лечебный эффект достигается посредством подключения процесса самоконтроля за дозировкой болевых ощущений. По мере восстановления органов болевые ощущения уменьшаются, и постепенно, контролируя личные ощущения, увеличивая нагрузку, можно полностью восстановить работоспособность всего организма.

Натуральная сила природы.
«Нет растения, что бы не было лекарственным. Нет болезни, что бы не вылечили растения.» Авиценна.

Пару лет назад в Европе разразился крупный скандал, исследовательская компания обнаружила почти во всех сортах чая опасные для здоровья пестициды одной известной компании. Эта компания уже не раз была участником скандала по отравлению планеты своей продукцией. Но может быть эта компания и не стала бы транскорпорацией, если бы не погоня производителей за сверх прибылью и желание сэкономить на всём, даже на важном: на здоровье потребителей, а соответственно и на своём имени. Вот так чай, как одно из самых распространённых лекарственных средств стал источником отравы. Хотя в эпоху своего распространения он эффективно спасал людей от пищевых и простудных заболеваний, именно поэтому стал так популярен. Но сперва изъятие чайных кустов из подходящих для его силы природных условий и высадка на плантации, потом химическая обработка не оставили в этом природном лекарственном растении ничего полезного.

Такую же картину можно наблюдать и со злаковыми. В СССР почти треть поля засеивалась ромашкой и васильком, эти растения отгоняют спорынью - ядовитый грибок, который губить урожаи пшеницы. Но и тут жадность заставила создать ГМО пшеницу, которая разрушает У хромосому в человеке. И появление такого количества аллергиков на глютен связано именно с распространением ГМО пшеницы. Это аллергия на ГМО, а не на глютен.

Подобные же вопросы у меня возникают к аптечным травам, где упаковка стоит меньше 100 рублей. Я знаю, что это плантационные травы. Обработанные от вредителей, которые с остервенением кидают на любую плантацию, т.к. Там много еды и нет растений, которые отпугивали бы этих вредителей.

За здоровьем идите в лес.

«Доктора - это те, кто прописывают лекарства-слушая природу.» Вольтер.

Я в лесу выросла, травами до сих пор берегу молодость стройность и здоровье. Мой папа один из лучших травников страны. Мы каждое лето уезжали глубоко в тайгу в поисках чистых диких мест. Позже отец стал возить людей в лагеря, уводя глубоко в лес, так чтобы и сотового облучения не было. Он считает, и я с ним согласна, что любое излучение ослабевает днк-структуру, делает больной не только человека, но и всего живого. И это ещё одна весомая причина по которой травы надо собирать в лесу. Другая - это то, что в лесу травы для своего массового роста сами выбирают себе наиболее лучшее место для роста, а значит там по соседству будут расти растения усиливающие действия друг друга и отгоняющие паразитов друг от друга. И конечно же, слава Богу, Монсанто ещё не добралась до наших лесов. Лечебные травы для своей большей эффективности должны быть не только дикими, но и в правильное время собраны и правильно заготовлены. Ни о какой ферментации и речи быть не может. Почему? Простой и логичный пример: перед вами два листа салата, один смят в комок, другой не повреждён вообще, такой блестящий и сочный, как с картинки. Вы какой захотите съесть? Да, именно тот, что не мяли. И организм реагирует на такой лист не просто так. В менее поврежденном листе травы, больше целостных молекул, которые нам и нужны.
Ферментация вообще полезна только некоторым видам овощей.
Наш организм вообще очень интеллектуальная система, если он здоров и чист. А вернуть и поддерживать это состояние помогут правильные лечебные травы.