Статус лицензии:

 Стажер 

( После тренерского тренинга в октябре 2025 г. )

Образование: Высшее экономическое (Московский университет потребительской кооперации, 2001 г.)

Моя основная деятельность — маркетинг и PR, в этой сфере работаю уже более 15 лет.

Большую часть жизни занималась различными видами спорта и активного движения, играла в сборной команде по волейболу, занималась чирлидингом, шейпингом, танцами.

С 20 лет появились ощутимые проблемы с позвоночником, на 5 курсе института мне был поставлен диагноз: грыжа межпозвоночного диска. Активно занялась реабилитацией и поиском подходящей для себя гимнастики с целью укрепления опорно-двигательного аппарата, а также увлеклась оздоровительной системой М.С. Норбекова. Параллельно около 8 лет регулярно посещала курсы тренировок на специальных медицинских тренажёрах DAVID, благодаря которым смогла дополнительно укрепить мышцы спины.

В 2012 году мы с мужем организовали небольшой фитнес-центр. Тогда же познакомилась с системой «Белояр», под руководством тренера Татьяны Степановой стала активно практиковать упражнения по этому направлению, иногда даже помогала тренеру в проведении занятий. После двух лет тренировок почувствовала значительное улучшение самочувствия и качества жизни. В 2014 году по результатам обследования на месте грыжи МПД осталась лишь небольшая протрузия d 3 мм.

Позднее увлеклась тренировками Kangoo Jumps (джампинговый фитнес в ботинках с амортизаторами), йогой, практиковала различные виды оздоровительной гимнастики и фитнеса. Более 17 лет регулярно катаюсь на роликовых коньках.

После пандемии перешла на удалённый режим работы и более спокойные осознанные тренировки, помогающие укрепить опорно-двигательный аппарат и улучшить осанку, практикую дыхательную гимнастику. Периодически при необходимости самостоятельно занимаюсь «Белояром», особенно в моменты, когда появляются какие-то проблемы с позвоночником.

Предпочитаю здоровый образ жизни, осознанное отношение к себе и окружающим, увлекаюсь нутрициологией и психологией. Люблю и хочу приносить пользу другим людям в их движении к здоровой и счастливой жизни.